夏至（公历约 6月21-22日）：白昼最长，阳气至极。

二十四节气是古人根据太阳黄道划分的时令节点，反映季节、气候与物候的变化，指导农事与养生，也是八字月令划分的依据。

物候三候：鹿角解、蜩始鸣、半夏生。农事：中耕除草。养生：养阳护阳、避暑、睡午觉。民俗：夏至面、祭神祈丰收。

整理自传统历法与命理理论（公共领域），仅供文化交流与研究参考。